+420 733 270 838

Fitness

Slovo fitness znamená z anglického překladu zdatnost. Není to jen cvičení, posilování a různé jiné sportovní aktivity, je to také celkový zdravý životní styl, správná životospráva, zdravá výživa a patří k němu třeba i užívání některých potravinových doplňků nebo speciální výživa pro sportovce. Cílem fitness je dostat tělo do kondice. A s kondicí se pojí také pevné zdraví, optimální váha a psychická vyrovnanost. Schopnost čelit stresu a vypjatým situacím i velké fyzické námaze a jednorázové či opakované nadměrné tělesné zátěži. K tomu, abychom dostali své tělo do kondice je potřeba zvolit vhodný sport, který se pro nás stane nejen nutnou potřebou, ale i zábavou.

Proč osobní trénink s trenérem

Co je osobní trénink?

Osobní trénink je odborníkem vedené cvičení zaměřené na individuální potřeby a cíle klienta.

Co můžete očekávat od osobního tréninku?

  • základem osobního tréninku je individuální přístup, který respektuje vaše fyzické možnosti, zdravotní stav a zkušenosti se sportem
  • dosáhnete zvýšení fyzické kondice, postupného zlepšování sportovních výkonů
  • vyvarujete se chyb a předejdete zraněním
  • na osobním tréninku se trenér věnuje pouze vám, což neplatí při skupinovém cvičení
  • pod odborným vedením trenéra dosáhnete svých cílů bezpečně, efektivně a v nejkratší možné době
  • při osobním tréninku dostáváte nezbytnou motivaci a podporu a cvičení vás bude bavit
  • trenér pro vás sestaví nejvhodnější tréninkový plán k dosažení vašich cílů a představ
  • na osobním tréninku jste pod stálým dohledem a kontrolou trenéra, což minimalizuje možnost zranění či nesprávného cvičení
  • pokud vám konkrétní cvik nevyhovuje, trenér najde náhradní cvik pro tutéž svalovou skupinu
  • osobní trénink může být kombinaci posilovacího, balančního, kondičního a jiných cvičení, je totiž vždy „šitý na míru“ jak pro začátečníka, tak i pro zkušeného sportovce

Ode mě navíc na tréninku dostanete vždy psychickou podporu, dávku dobré nálady, úsměv a třeba i bonusovou „třešničku na dortu“ 😉